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Lug

IL MICROBIOMA UMANO : 100 TRILIONI DI BATTERI CHE DECIDONO IL NOSTRO STATO DI SALUTE

Posted by VincenzoBernabei on Lug 30, 2017 in Alimentazione Fisiologia News

IL MICROBIOMA UMANO Viene definito microbioma umano l’ insieme di batteri che vivono nel nostro organismo e che agiscono in simbiosi determinando il 99% della componente genetica umana. E’ possibile affermare infatti che un essere umano possiede due tipi di genomi : Il primo che rimane immutabile ed il quale è ereditato dai genitori Il [...]

Tagged in: allergie, batteri, bluezones, dieta mediterranea, flora batterica intestinale, ingrassare, microbioma umano, probiotici e prebiotici, progetto microbioma italiano, sistema immunitario

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Mar

DONNE E FORMA FISICA: LE VARIAZIONI ORMONALI

Posted by VincenzoBernabei on Mar 29, 2017 in Alimentazione Allenamento Fisiologia

Un articolo dedicato alle donne e a chi abbia voglia di capire perché in termini di composizione corporea, dieta e allenamento, donne ed uomini sono diversi. Innanzitutto , quello che davvero ci differenzia in natura, tralasciando il fattore estetico e sociale, è il ruolo che gli uni e gli altri hanno nella riproduzione e per [...]

Tagged in: allenamento donna, ciclo mestruale, dimagrimento, ingrassare, tessuto adiposo

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Mar

METABOLISMO: Facciamo chiarezza

Posted by VincenzoBernabei on Mar 02, 2017 in Alimentazione Fisiologia

A cosa ci riferiamo quando parliamo di metabolismo? Quali sono gli aspetti che lo determinano e come dobbiamo comportarci per padroneggiarlo? In questa serie di articoli verranno analizzati in dettaglio diversi fattori, grazie ai quali i lettori impareranno a gestire le proprie entrate, ma andiamo con ordine definendo innanzitutto il concetto. Quando tiriamo in gioco [...]

Tagged in: dimagrimento, ingrassare, leptina, metabolismo, tesuto adiposo

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Nov

LA FRUTTA FA’ INGRASSARE?

Posted by VincenzoBernabei on Nov 29, 2016 in Alimentazione Fisiologia

Scopriamo insieme cos’è e come viene metabolizzato il fruttosio. Nella dieta mediterranea abbonda , c’è chi addirittura pensa che si possa vivere solo di frutta, o meglio c’ è già chi lo fa! C’ è chi crede che nutrirsene esclusivamente, permetta una perdita di grasso e benessere fisico, ma analizziamo alcuni dettagli e capiamo insieme [...]

Tagged in: frutta, fruttosio, ingrassare

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IL MICROBIOMA UMANO : 100 TRILIONI DI BATTERI CHE DECIDONO IL NOSTRO STATO DI SALUTE

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