Fitness for everyone

Il fitness ama tutti, grandi e piccini , perciò niente scuse!

Negli adulti ed in particolare nella terza età, l’esercizio fisico ricopre un ruolo estremamente importante, di seguito alcuni dei benefici per rendere l’idea :

1. Migliora l’intero apparato cardiovascolare e linfatico, è il rimedio e la cura a molte patologie.
2. Contrasta la demineralizzazione ossea attraverso la produzione di osteoblasti, i quali fortificano il tessuto osseo.
3. Contrasta la perdita di tessuto muscolare, indispensabile per una buona stabilità articolare.
4. Unito ad un’alimentazione sana, contrasta l’invecchiamento cellulare.
5. Migliora le funzioni cognitive, l’equilibrio e la coordinazione.
6. Diminuisce lo stress e la produzione di endorfine post allenamento è altamente rilassante. E’ in grado di curare patologie come la depressione.
7. Regala a tutti l’occasione di socializzare, divertirsi ed è un ottimo modo per impegnare il tempo libero, da soli o in compagnia.

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