Posturale Archivi - Vincenzo Bernabei Personal Trainer

Lug

Le 5 mosse per modellare i glutei

Posted by VincenzoBernabei on Lug 08, 2017 in Allenamento Anatomia e biomeccanica Posturale

Scagli la prima pietra quella donna che non ha mai desiderato di tonificare i glutei. E’ raro che una mia cliente tralasci questo aspetto, vuoi o non vuoi, il ” vorrei tonificare i glutei ” c’è sempre. Questo articolo vuole essere un modo per condividere le modalità di allenamento più efficaci, in 5 semplici mosse. [...]

Tagged in: allenamento donna, allenamento glutei, back squat, esercizi per i glutei, glutei tonici, intensità di allenamento, lato b, lordosi lombare, stimolo allenante

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Nov

Hai la sella , ma non la bici.

Posted by VincenzoBernabei on Nov 18, 2016 in Posturale

Quanti di voi nel ritorno verso casa e alla fine di una faticosa giornata si sbragano sul sedile dell’ auto , magari inclinando un po’ lo schienale e diciamoci la verità, desiderando anche l’ esistenza di un pilota automatico?! Io vi vedo, siete in tanti , chi per stanchezza, chi per assumere una sorta di [...]

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Le 5 mosse per modellare i glutei

Hai la sella , ma non la bici.

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