Una vita passata ad allenarsi per correre solo 10 secondi (Jesse Owens)
Per me un giorno senza allenamento è come un giorno senza mangiare. (Haille Gebrselassie)
L’atleta si concede con la stessa devozione sia al sonno sia all’allenamento  (Jean Giraudoux)

Personal Trainer

La mia missione è quella di aiutare le persone nel raggiungimento dei propri obiettivi.

Attraverso le mie competenze insegno uno stile di vita sano


Il Personal Trainer è la figura professionale che gestisce individualmente l’esercizio fisico di coloro che lo praticano o che vogliono iniziare a praticarlo per migliorare il proprio stato di salute e di forma fisica; si occupa anche di educare il proprio cliente agli stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona. Un Personal Trainer non è solo una persona che segue i suoi clienti durante lo svolgimento degli esercizi ed allenamenti, ma impara a conoscerli. Un valido personal trainer è un po’ psicologo ed è proprio da qui che parte tutto il suo lavoro, considerando ogni cliente come un unico e solo individuo e trovando per lui il giusto modo di allenarsi, quali attrezzi usare, la frequenza degli allenamenti, che alimentazione seguire e tutto ciò che serve per raggiungere la forma fisica. Egli studia il suo cliente a 360° e prepara per lui il programma di allenamento e alimentare più adatto. L’ allenatore personale è inoltre una figura su cui poter contare, è disposto ad ascoltare, supportare e seguire passo dopo passo il proprio cliente e a motivarlo per il raggiungimento degli obiettivi.
Affidarsi ad una allenatore personale significa massimizzare il proprio tempo e permette di raggiungere i propri obiettivi. Egli è inoltre cosciente delle modalità di allenamento da adottare individualmente, anche e soprattutto in presenza di patologie. Il lavoro di un valido Personal Trainer inizia con una anamnesi del cliente seguita da un’ analisi completa, che comprenda la valutazione posturale, i test di mobilità articolare e di efficienza fisica, le misurazioni corporee e la consulenza alimentare. Un buon Personal Trainer è una figura qualificata e si assicura che le attività svolte siano idonee al corretto mantenimento ed al miglioramento della salute fisica. L’ esperienza ed il bagaglio culturale del Personal Trainer permettono quindi di ottenere i risultati desiderati nel miglior modo e nel minor tempo possibile, scongiurando i rischi che diete e allenamenti fai da te possono recare ed evitando sprechi di tempo. Farsi assistere da un buon Personal Trainer significa investire nel proprio tempo e nella cura di sé stessi. Un altro aspetto molto importante che va ricordato è quello motivazionale, le statistiche dimostrano che chi è seguito da un Personal Trainer è più costante negli allenamenti, si allena in modo più intenso e mangia meglio rispetto a chi sceglie di fare da solo. Un Personal Trainer grintoso riuscirà sicuramente a trasmettere al proprio cliente la giusta carica per intraprendere il percorso ed affrontare con spirito ogni sfida. Proprio per questo, il Personal Trainer monitora e misura i miglioramenti sia nella performance sportiva che nella cultura fisica, grazie a ciò aggiorna i piani di lavoro e imposta una progressione. Questo garantisce al cliente di toccare con mano i risultati ottenuti e di migliorarsi continuamente attraverso il raggiungimento per grado di piccoli traguardi. In ultimo, ma non per questo di poco rilievo, va aggiunto che un Personal Trainer cordiale e dotato un buon carattere sarà certamente una persona piacevole, con cui il cliente spesso stringe ottimi rapporti fatti di ascolto, confronti e consigli.
Sei tu a scegliere quando, quanto, come e dove allenarti. In base al tempo che vorrai dedicare all’ esercizio fisico metterò a punto un piano che si adatti perfettamente ai tuoi stili di vita; puoi decidere se vuoi svolgere i tuoi allenamenti in palestra, a casa o magari al parco, in mia presenza o tramite web, da solo o in gruppo con i tuoi amici. Ogni scelta sarà vincente, il fitness ci omaggia di moltissime variabili e grazie a ciò potrai provare diverse metodologie di allenamento.
Durante il tuo percorso sarai costantemente supportato e potrai scegliere tu in quale modo, attraverso whatsapp, messanger o al telefono. Sarò lieto di ascoltarti, di dare una risposta ad ogni tuo dubbio o curiosità e di apportare, secondo i dati che mi fornirai, alcune modifiche in tempo reale al tuo programma. Oltre a ciò riceverai sempre i miei consigli e gli aggiornamenti su quali prodotti scegliere, fit, ricette e tanto altro!
Grazie a questo servizio avrai l’ occasione di ricevere materiale didattico riguardante il mondo dell’ allenamento, della fisiologia e della nutrizione, introvabile altrove. Attraverso la consultazione di questi potrai venire a conoscenza delle nozioni fondamentali le quali ti aiuteranno ad orientarti nel percorso che hai scelto. Schede di riferimento riguardante i carichi e le ripetizioni, formule di calcolo, materiale multimediale, ricette e tutte le anteprime dei miei articoli. Sei pronto a conoscere come funziona il tuo corpo?

Avrai la possibilità di avere una consulenza che ti aiuterà ad orientarti nel mondo dell’ integrazione, evitando rischi e spese inutili. Riceverai i miei consigli ed avrai accesso a centinaia di studi, i quali ti permetteranno di valutare la vera efficacia del prodotto e scegliere se acquistarlo o meno. Esistono tuttavia due rami di integrazione, vediamoli di seguito:

  • INTEGRAZIONE SPORTIVA per chi desidera massimizzare le performance ed assecondare il proprio piano alimentare e sportivo, ottimizzando in modo del tutto naturale i risultati.
  • INTEGRAZIONE ALIMENTARE per chi sceglie di sentirsi bene e non incorrere in deficit di micronutrienti come vitamine e minerali, antiossidanti ed acidi grassi omega3. Le attuali ricerche scientifiche dimostrano come gli alimenti odierni si siano impoveriti fortemente di tali sostanze, sottolineandone l’ importanza. I micronutrienti, gli acidi grassi omega3 e 6 ed altre molecole preziose, sono elementi indispensabili per il corretto funzionamento di tutti i processi vitali dell’ organismo, migliaia di studi ne dimostrano l’ alto potenziale salutistico ed eventuali carenze incidono sicuramente in modo negativo stato di salute fisica e mentale.


Servizi professionali per il cliente

  • Anamnesi e valutazione profilo personale
  • Analisi antropometrica
  • Analisi plicometrica
  • Analisi posturale
  • Calcolo massa grassa e massa magra
  • Calcolo metabolismo basale e spesa energetica

  • Programmazione piano allenante personalizzato
  • Rieducazione posturale
  • Dispensa video con esecuzione corretta degli esercizi
  • Supporto tecnico costante attraverso analisi video
  • Impostazione progressiva degli obiettivi

 

  • Calcolo metabolismo basale
  • Valutazione energetica e di efficienza metabolica
  • Piano alimentare personalizzato
  • Educazione alimentare
  • Scheda degli alimenti
  • Supporto 24/24 7 giorni su 7

 

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